+7 (499) 110-86-37Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 366Санкт-Петербург и область

Первые дни при разводе женская психология

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся. По статистике ООН за год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Ловушка, в которую попадают женщины после расставания. Психология отношений. Развод. Семья. Любовь.

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода — сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство? Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса. Первые месяца после развода — самые тяжелые.

Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально. Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства — это нормально.

Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений. Но ваша задача сейчас — пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях.

Поэтому учитесь управлять эмоциями. Выберите два часа в неделю, когда вы позволите себе погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците. Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо сейчас. Что видите за окном? Какие они — высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета?

Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких? Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Иногда страх показаться слабым, неуспешным или вообще хуже, чем остальные, мешает нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте поддержку. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой — многие из вашего окружения будут рады помочь.

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей. Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

Напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Танцы, рисование, сладкий чай, кино, теплый плед, красивая свечка, ароматный крем для тела. Пусть это будут самые незначительные вещи, главное, чтобы они давали вам ощущение счастья и удовольствия.

Заключите с собой договор: хотя бы раз в день будете дарить себе по одному пункту из списка. Это поможет соблюдать в жизни столь необходимый баланс между удовлетворением и фрустрацией.

Если вы будете им говорить, какой у них никчемный и непорядочный отец, они всегда будут брать эти слова на свой счет — ведь наполовину они идентифицируют себя с отцом. Весь негатив, который вы направляете на супруга, вы автоматически направляете и на своих детей.

Невозможность отделить себя от отца и при этом желание угодить матери создает у ребенка неразрешимый внутренний конфликт, который может привести к печальным последствиям. Дети очень болезненно воспринимают развод родителей. Они перекладывают вину на себя. Не игнорируйте переживания и чувства детей, обсуждайте с ними их сомнения и страхи.

Не уходите от темы развода, не отмалчивайтесь. Если дети спрашивают о разводе, проговаривайте с ними эту тему столько, сколько им нужно. Но в разговоре акцентируйте внимание на том, что их вины в случившемся нет. Дети воспринимают мир по реакции родителей. По тому, как вы реагируете на ситуацию, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если вы в апатии, депрессии или еще хуже — в агрессии, для них это будет окончательным крушением их собственного мира.

Они будут думать: раз маме так плохо, значит, их жизнь под угрозой и надежды на благополучное разрешение ситуации нет. Создайте детям атмосферу безопасности, постарайтесь в их присутствии вести себя позитивно, спокойно, расслабленно, доброжелательно. Убедите детей в том, что все будет хорошо. Для этого поверьте в это сами. Ирина Камбулова — психолог, транзактный аналитик, танцевально-двигательный психотерапевт.

Когда напряжение достигло предела, а злость или обида не оставляют возможности посмотреть в глаза партнеру, нам кажется, что настало время принять радикальные меры. Стоит ли спасать отношения? Становление женщины невозможно без материнской фигуры.

Что бы ни происходило, всегда присутствует женский образ, с помощью которого девочка понимает, что это такое — быть женщиной. Раз уж я родилась девочкой, то что из этого следует?..

А следует очень разное, порой противоположное. В зависимости от того, какие отношения между матерью и дочерью, будут заложены основы женственности. Интерактивная версия журнала для iPad, iPhone, iPod и Android.

Экзистенциальное отчаяние: к чему приводит отсутствие целей в жизни. Развод Кризис отношений. Заключите с собой контракт на удовольствие Напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие.

Об авторе Ирина Камбулова — психолог, транзактный аналитик, танцевально-двигательный психотерапевт. Материалы по теме. Как не надо спасать отношения Когда напряжение достигло предела, а злость или обида не оставляют возможности посмотреть в глаза партнеру, нам кажется, что настало время принять радикальные меры.

Образ матери: как он влияет на дочь? Новое на сайте. Наши подарки нас выдают. Почему блогеры и инфлюенсеры могут и вдохновлять, и раздражать? Женщина повеселила соседей, расчищая снег в костюме единорога. Как позволить себе стать собой и изменить жизнь. Как на нас влияет общение в социальных сетях? Устанавливаем границы в отношениях с близкими: 6 шагов.

Журнал Psychologies Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах. Оформить подписку. Подписка на рассылку Подписаться.

Альбина Шавалеева: «В 80 процентах случаев инициатором развода является женщина»

Мы надеемся, что нам удастся сократить еще больше. А что делают загсы для того, чтобы этого не было? И только 20 процентов — это пары, которые на момент развода не имеют несовершеннолетних детей, поэтому они подают заявление на развод в органы загса, и мы по истечении месяца регистрируем расторжение брака. Мы всегда предлагали помощь и встречу с психологом, только это не всегда проходило на площадке загса — мы их направляли в соответствующие центры, где пара могла получить профессиональную помощь психолога, обсудить свою сложную ситуацию, которая заставила их задуматься над тем, что брак необходимо расторгнуть. Но, как говорится, куй железо, пока горячо, поэтому в этом году под эгидой управления загса Татарстана запущены сразу два масштабных грантовых проекта, позволяющих парам, испытывающим кризис отношений, прибегнуть к помощи психологов и специалистов-медиаторов. Предусмотрено проведение процедуры восстановительной медиации для разводящихся пар в двух подразделениях управления загса Казани и Приволжского района по средам с до Могу сказать, что первые результаты, несмотря на некоторую настороженность и изначально скептические настроения, вполне обнадеживающие.

Бывает, родители только при ребенке делают вид, что все хорошо. Они тщательно скрывают свои переживания, но дети прекрасно чувствуют фальшь.

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Развод, как считают психологи, — это стрессовая ситуация, угрожающая душевному равновесию одного или обоих партнеров, и особенно детей. Ситуация развода в семье наносит большой вред психическому здоровью ребенка, для которого нет и не может быть развода ни с отцом, ни с матерью. Родители не могут стать для него чужими, если очень не захотят этого. Особенно болезненно реагируют на развод 5 — 7-летние дети, и прежде всего мальчики, девочки же особенно остро переживают разлуку с отцом в возрасте от 2 до 5 лет. Как утверждают медики, каждый пятый больной неврозом ребенок пережил в детстве разлуку с отцом. Последствия развода родителей могут отрицательно сказаться на всей последующей жизни ребенка. Вместе с тем некоторые психологи считают, что иногда развод может расцениваться как благо, если он изменяет к лучшему условия формирования личности ребенка, кладет конец отрицательному воздействию на его психику супружеских конфликтов. Но в большинстве случаев расставание родителей оказывает на ребенка травмирующее влияние.

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Низкая самооценка, неуверенность в себе и страх одиночества — все эти чувства женщина испытывает после развода. В состоянии отчаяния очень легко броситься в омут новых отношений. Вот только счастья они, скорее всего, не принесут, ведь жертва чаще всего притягивает к себе классического тирана. Ольга развелась с мужем, когда ее дочери было три года. Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж.

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода — сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку.

.

.

Особенно болезненно реагируют на развод 5 — 7-летние дети, и прежде всего При неблагоприятной ситуации в семье внимание матери семей оказываются объектами нравственно-психологического давления со Замечено, что уже в первые месяцы жизни ребенка отец играет с.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Какие мысли имеет женщина после разрыва отношений
Комментарии 5
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. mealima

    А роль прокуратуры в чём заключается?

  2. porsufect

    Доброго времени суток ! У меня есть Гражданство! Но мне не дают Гражданство ! Абсурд!

  3. perrima1976

    Вот за каким хреном я всё это смотрю ??

  4. Станислава

    О, а мы с партнерами открываем ресторан UrbanSpace500 вложили в ремонт 500 тыс дол в арендованное помещение на Крещатике Открытие в середине декабря)

  5. diewantisis

    Спасибо конечно за видео но явно такой обман расчитан ну просто на очень сильно доверчивых у которых на лбу написано ЛОХ